Движение с цел, мотивация и подкрепа – заедно е по-лесно.
Грижа, която лекува.
Движение, което възстановява.
Движение, което възстановява.
Свържете се с нас
Ние сме тук, за да ти помогнем.
Ние сме тук, за да ти помогнем.
Движение с цел, мотивация и подкрепа – заедно е по-лесно.
Груповите тренировки в Body Culture съчетават лечебна гимнастика, мобилност и превенция на опорно-двигателни проблеми в приятна и мотивираща среда. Подходящи са за хора от различни възрасти и физическа подготовка – включително за начинаещи, офис служители, възстановяващи се след травми и всички, които искат да се движат по-здравословно.
Водени от квалифициран терапевт, упражненията са подбрани с внимание към безопасността и нуждите на участниците. Работи се върху стабилност, баланс, сила и правилна стойка, като се използва минимално оборудване и собствено тегло.
Освен физическите ползи, груповите занимания създават чувство за принадлежност, подкрепа и редовност – ключови фактори за дългосрочен напредък.
Трябва ли да имам предишен опит или добра физическа форма?
Не. Тренировките са подходящи за всички – включително начинаещи, хора с ограничена мобилност или след травма. Упражненията се адаптират според нивото и възможностите на участниците.
Колко души участват в една група?
Групите са малки – обикновено между 3 и 6 души, за да се осигури индивидуално внимание и безопасност за всеки участник.
Какво се прави по време на тренировките?
Работи се върху цялостна мобилност, стабилност, баланс, правилна стойка и дихателни техники. Използват се леки упражнения с телесно тегло и специализирани движения от кинезитерапията.
Колко често се провеждат тренировките?
Обикновено 2–3 пъти седмично, като графикът се обявява предварително. Възможна е и абонаментна форма.
Какво трябва да нося със себе си?
Удобни спортни дрехи, чисти обувки и добро настроение. Постелки и уреди се осигуряват от нас.
© Copyright
